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人民邮电出版社即兴演讲掌控人生关键时刻
¥21.1(4.3折)定价:¥49.0对于每一个奋斗在职场的人而言，无论是作为员工，还是作为团队领导，做好不同场合的有效沟通都是必要的。在本书中，作者汉弗莱女士提供了多场合的即兴演讲脚本，并告诉我们如何运用不同的技巧来应对各种即兴时刻。跟随本书的指引，刻意练习即兴演讲技巧，你便能自如掌控每一个沟通瞬间，获得他人尊重和认可，赢得更多机会，改变自己的命运。本书适合每一个想改变自己的人阅读...
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即兴演讲:掌控人生关键时刻(白金纪念版)
¥29.3(4.9折)定价:¥59.8什么是即兴演讲？ 即兴演讲如何发生作用？ 为何即兴演讲如此重要？ 它是一门可以学会的技能。成为一名即兴发言人，会推动你不断向着自己的职业目标和人生愿景前进——无论这个愿景是开创事业，影响和激励他人，为自己创造新机会，快速决策，还是在群体中脱颖而出。你想要自己的人生，就要从每个即兴时刻开始。 作者朱迪思·汉弗莱为演讲者、沟通领导力专业人士，北美沟通领导力企业汉弗莱集团创办者，获“杰出创业女性奖。 “你需要做好准备以自然应对”来自作者
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数字绘画与创意
¥22.4(4.3折)定价:¥52.0本书是介绍综合使用Photoshop和Painter软件的经典之作。无论是在内容上，还是在章节的设计上，本书都堪称完美。全书通过真实的设计案例与创作过程介绍了如何用数字绘画工具来表现传统色彩，如何将Photoshop、Painter与数位板配合创作出理想的作品，全面提升数字艺术表现力。此外，作者还以自己的实际工作为基础，介绍了数字画室的硬件配置、压感笔的设置等，对实际工作具有很强的指导性。 本书章节之间的连贯性与渐进性为普通用户提供
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计算机硬件技术基础-(第2版)
¥25.2(7折)定价:¥36.0本书以pentium微型计算机为平台，全面介绍微型计算机的体系结构、工作原理和应用技术。主要内容包括微型计算机系统的基础知识、微处理器、存储器、中断系统、输入/输出与接口技术、总线接口、常用外设和多媒体处理技术。 本书可以作为高等院校非计算机专业的教材，也可以作为高职高专计算机专业的教材，还可作为计算机爱好者的自学用书...
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ASP.NET荷阶跃极谱法3.5高级程序设计(第2版)
¥72.5(4.9折)定价:¥148.0本书是ASP.NET领域的鸿篇巨制,全面讲解了ASP.NET 3.5的各种特性及其背后的工作原理,并给出了许多针对如何构建复杂、可扩展的网站从实践中得出的建议。本书还深入讲述了其他ASP.NET图书遗漏的高级主题,如自定义控件的创建、图像处理、加密等。此外,本书专门提供了两章的内容来教你如何用Ajax技术制作快速响应的页面,以及如何使用微软的ASP.NET AJAX平台。另外,还介绍了微软的新一代RIA技术Silverlight 。本
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完美新娘 新娘婚前护理与当日造型专业教程
¥70.6(7.2折)定价:¥98.0《完美新娘 新娘婚前护理与当日造型专业教程》主要讲解了新娘婚前的美容护理、婚纱的选择、试妆时的注意事项以及流行的妆容造型实例，其中包含了丰富的皮肤护理知识，并且讲述了如何通过不同的按摩手法以及简单的运动方式达到塑身的效果，同时还为读者提供了6种典型的新娘妆和30多款不同风格
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数字化广告运营-智能营销时代的精准投放法则
¥33.6(7折)定价:¥48.0本书提供以下阅读帮助： 帮你了解数字化广告运营的方向：大数据广告、移动广告、原生广告、程序化购买广告、数字媒体时代的广告精准投放、互联网 户外广告。 本书适读人群： 营销人员、品牌推广人员、广告人员、新媒体人员。 本书通过通俗易懂的语言帮助更多的从业者顺利进入互联网营销和运营领域，获得快速成长，顺利进阶。...
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极简关系职场成功你需要处理好这四种关系
¥35.9(7.2折)定价:¥49.8美国石油大王洛克菲勒曾说过：我愿意付出比天底下得到其他本领更大的代价，来获取与人相处的本领。心理学家戴尔·卡耐基也曾说过：专业知识在一个人成功中的作用只占15%，而其余的85%则取决于人际关系。 作为一名职场人，我们时刻处在各种职场关系中。职场关系的复杂使得很多对职场抱有某种单纯观念的人觉得无所适从，会抱怨，焦虑而又无助。能否处理好职场中的人际关系，在某种程度上影响了一个人的职业生涯。 本书将职场关系高度提炼为四种：对上级，做到知
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信息技术及实验指导
¥53.3(8.2折)定价:¥65.0本书是根据应用型本科大学计算机课程的基本要求，并结合近年来大学信息技术课程教学中的实践经验编写而成。本书立足于基础理论知识与实际应用能力的有机结合，按照教学大纲要求全面把握内容的深度与广度，符合应用型大学培养人才的要求。 本书层次清晰、内容精练，可读性好，以图文并茂的方式深入浅出的介绍了信息技术的基本知识、操作技能以及实践指导，既可作为应用型本科及高职高专院校各专业信息技术课程的教材，也可作为广大计算机爱好者的自学参考书...
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这才是心理学:看穿伪科学的批判性思维
¥58.5(7.5折)定价:¥78.0首版于1983年、30余年修订10次、畅销不衰的心理学入门经典！清华大学心理学系主任彭凯平教授作序推荐！北京大学心理与认知科学学院魏坤琳教授、浙江大学周欣悦教授联袂推荐！央视《*时间》、科学松鼠会、微信公众号壹心理书单来了推荐好书！知乎心理学入门书单类话题必荐图书之一！你是学心理学的，知道我现在心里在想什么吗？你一定会催眠和解梦咯？心理学不过是些常识而已，不是吗？我认为这个理论相当愚蠢我弟弟的行为和这个理论所说的恰好相反！每个人都知道
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即兴演讲2:女性如何提升影响力
¥44.9(7.5折)定价:¥59.8随着时代的进步，女性获得了更多登上舞台的机会，尤其是借助表达红利实现个人成功的机会，但是她们仍然面临着迈出步的压力，那些教女性循规蹈矩的声音，从未停止。知名名沟通领导力专家朱迪思·汉弗莱也曾有这样的遭遇，但是她以极大的勇气和心力突破了这些外在的束缚，找到了属于自己的舞台。 在《即兴演讲2：女性如何提升影响力》中，作者介绍了调整心态、秀出自我的方法，毫无保留地分享了成为很好演讲者所需要的脚本准备、声音训练及舞台表现提升的秘诀，让每一位
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深入解析CSS
¥108.4(7.8折)定价:¥139.0本书旨在达成两个目标：帮读者深度掌握CSS语言，并快速了解CSS 的新进展和新特性。本书分为以下四部分。部分回顾基础知识，并重点关注几个很容易被忽视的细节，包括层叠和继承、相对单位、盒模型等；二部分介绍网页布局的各种关键工具，如浮动布局、Flexbox、网格布局、定位、响应式设计等；三部分介绍的实践，主要包括如何用模块化的方式组织CSS，以及如何构建一个模式库；四部分介绍与设计师共事时需要考虑哪些重要因素，以及自己如何一点设计工作...
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Scratch 3.0少儿编程 创新实践训练
¥31.5(7折)定价:¥45.0父母不操心，孩子学得快 精彩案例，视频讲解，哪里不会扫哪里 提供源代码、任务包下载，方便模仿和自学 本书重点介绍故事板、思维导图、排列组合方法在编程中的创新运用，这些方法不仅适用于编程，更适用于小朋友们学习其他科目。全书通过3个故事动画 4个趣味游戏，带领小朋友灵活运用以上工具，体验完整开发过程。本书还配套了视频讲解哦，扫码即可观看学习。书中的源代码均可到人邮教育社区进行下载。...
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新编金融专业英语(微课版)
¥37.4(7.5折)定价:¥49.8.本书共分为3篇10章，涵盖金融专业的主要基础知识，包含金融学基础、金融机构、金融工具、金融市场、金融定价、中央银行、靠前金融、房地产金融、家庭金融和个人理财等。 本书可以作为高等院校本科、专科金融专业英语课程的授课教材，也可以作为对金融知识感兴趣的英文学习者的基础性学习材料...
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Scratch3.0少儿编程 创客意识启蒙
¥27.0(6折)定价:¥45.0本书通过生动的案例向小朋友介绍了Scratch 3.0软件的编程技巧。本书分为两个部分共4章: 第1章带领小朋友和父母们认识Scratch 3.0, 讲解如何下载和安装软件、制作和保存作品 ; 第2章通过几个简单小案例介绍了顺序执行语句及编程方法 ; 第3章通过几个中等难度小案例介绍了重复执行语句及编程方法 ; 第4章通过几个较难案例介绍了逻辑判断语句及编程方法...
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Adobe Dimension CC 2019经典教程
¥41.3(7折)定价:¥59.0本书包括13章, 涵盖Dimension的基本介绍, 设计模式的基础知识, 使用相机改变场景视角的方法, 渲染模式、3D模型和材料的相关知识, 如何选择对象和表面, 将图形应用于模型的方法, 如何使用背景和灯光, 模型和场景的构建技术等内容...
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这才是心理学(第11版)(英文版)
¥49.0(7.2折)定价:¥68.0在今天的大众媒体和图书市场上，到处充斥着关于潜能提升、心理操控、色彩星座、催眠读心等伪装成心理学的主题，更有一些伪心理学家、所谓的心理治疗师打着心理学的旗号欺世盗名，从中渔利。在浩如烟海、良莠不齐的心理学信息面前，如何拨除迷雾，去伪存真，成为一个明智的心理学信息的消费者？这本书将教给你科学实用的批判性思维技能，将真正的心理学研究从伪心理学中区分出来，告诉你什么才是真正的心理学。 《这才是心理学》首版于1983年，30多年来一直被奉为心
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雷杜德铅笔素描:黑白花卉插画教程
¥73.5(7.5折)定价:¥98.0约瑟夫·雷杜德是18世纪欧洲有名画家，对动植物的绘画研究充满了严谨的学术性与写实性，留下了众多具有极高艺术价值的手绘图谱作品。本书用素描的方式系统讲解了绘制雷杜德风格的花卉的方法，用铅笔素描的方式再现百年前的花卉神韵。 本书共分为十一部分。部分为绘制工具的简单介绍；第二至第十一部分为花卉的具体绘制步骤，包括兰、百合、鸢尾、蔷薇、玫瑰、郁金香、番红花、水仙、月季和其他未分类的植物品种，案例共计170余个。本书作者用细腻的笔触、高超的绘制
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妙笔生花:水彩花卉手绘教程
¥35.9(6折)定价:¥59.8初学水彩的人一般都从花卉、美食这些小物上手，不求飞速提升，只求不被打击。但如果只是自学，难免会走弯路，导致由于绘画进步缓慢而丧失信心。若有名师辅佐指导，技法教程护路，自然会让学习轻松更上一层。本书不同以往大而全的水彩学习教程，而是以花卉为绘画主体对象的水彩技法教程，很好适合水彩初学者学习使用。 全书共分为6章：章追溯了水彩画的起源和发展历史，并将水彩画与水粉画、油画、中国画作以区别；第2章介绍了纸张、颜料、画笔等主要工具和颜料盒、调色
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初学色铅笔速成-超简单的35种美食绘制技法-随书附赠颜色对照表
¥28.7(7.2折)定价:¥39.8简单又多彩的色铅笔最适合画那些馋人的美食啦！ 想想你最爱的是哪样美食呢？吃不到的时候会不会脑补出它的各种画面？在你饿的时候，不如画出你最爱的草莓蛋糕、披萨、蘑菇、汤圆、酸辣粉、烤鸭、牛排、寿司、烤肉串串……说不定就能一解你的相思之苦呢！（并不会……）……总之，画出来饿一饿小伙伴们也是极好的！ 本书的美食超好画，用的是最普遍的48色色铅笔，每一个步骤所用的色号都标注出来了，大家完全可以照着讲解一步一步画出来！不论是吃货还是画渣，
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计算机应用基础(Windows7+office2010)
¥25.2(5.6折)定价:¥45.0本书由浅入深、循序渐进地介绍了计算机的基本操作方法以及计算机在办公和网络等方面的具体应用。以Windows 7和Office 2010为平台，介绍了计算机基础知识、Windows 7操作系统、Word 2010、Excel 2010、PowerPoint 2010、Access 2010、计算机网络基础等方面的内容...
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管理智慧-成功研发团队的18条管理启示
¥35.3(7.2折)定价:¥49.0《管理智慧 成功研发团队的18条管理启示》所收录的稿件来自于2016年TOP-100全球软件案例研究峰会，精选团队管理方面的实践，并由原作者进行补充、细化和总结。该峰会创办至今已有超过万名创新者参与。每届大会由15位垂直领域的业界专家担任联席主席，甄选有学习价值的100个技术创新/研发管理实践，揭秘其背后带来的思考、长尾价值。 《管理智慧 成功研发团队的18条管理启示》所收录稿件来自全球知名的互联网企业，文章作者为企业技术高管，所撰写
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InDesign CS6排版艺术案例教程-微课版
¥32.2(7折)定价:¥46.0CEAC创意设计人才培养工程认证推荐教材 案例微课视频扫码看，O2O线上线下互动学习体验 附赠微课云课堂50000多类视频课一年免费学习权限 案例式写法适合教学，内容简单实用 配备详尽的课堂实战演练和课后综合演练的操作步骤文稿、PPT课件、教学大纲，附送商业实训案例文件等丰富的教学资源...
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培训课程开发与设计案例集(第2版)
¥54.0(7.2折)定价:¥75.0当前的市场竞争越来越体现为人才的竞争。为了提升员工素质，培养人才队伍，企业开始有针对性地开展各种形式的培训。企业开展培训主要有两个目的：一是帮助员工提升技能，使员工由单一技能型人才向多重技能型人才转变，以适应不断变化的市场需求；二是通过培训增强员工对组织的认同感，提高员工的忠诚度。 为了实现上述目的，企业必须开发与设计出高质量的培训课程。那么，在培训课程的开发与设计过程中，如何设计明确的课程目标？如何合理划分课程内容模块？如何设计恰当
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培训运营体系设计全案-(第2版)
¥56.9(7.2折)定价:¥79.0本书向课程开发人员提供了课程体系设计的模板与方案。全书针对生产管理、营销管理、采购物流管理、技术研发管理、客服管理等工作所需要的管理能力的培养与提升，提供了详细的培训课程体系设计方案和模板。同时，针对新员工、班组长、核心员工和新晋升的管理者这4类需要接受系统培训的人员，本书提供了富有特色的培训课程体系设计思路。本书第1版上市几年来，帮助众多企业成功开发了培训课程体系。为了满足企业不断变化的培训需求，本次推出的第2版在前一版的基础上做了
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培训课程体系设计方案与模板(第2版)
¥27.3(7折)定价:¥39.0企业开展培训主要有两个目的：一是帮助员工提升技能，使员工由单一技能型人才向多重技能型人才转变，以适应不断变化的市场需求；二是增强员工对组织的认同感，提高员工的忠诚度。 为了实现上述目的，企业必须开发与设计高质量的培训课程体系。那么，设计培训课 程体系时，有没有可以借鉴的方案与模板呢？ 《培训课程体系设计方案与模板》向课程开发人员提供了课程体系设计的模板与方案。全书针对十类管理能力的提升，提供了详细的培训课程体系设计方案和模板。同时，针
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培训课程开发模型与工具大全-(第2版)
¥49.7(7.2折)定价:¥69.0企业要想发展，对于员工进行培训是必不可少的环节。进入大数据时代后，通过大数据分析，企业管理者可以客观评定员工的培训需求，进行课程设计，依据工作目标和绩效标准对员工进行科学合理的培训、提升，并将培训结果如实反馈给员工。 作为企业培训课程开发专员，你知道培训课程开发的具体流程吗？ 你知道如何选择课程培训方法吗？ 你掌握单元设计的工具吗？ 进入互联网 时代后，各种创新的商业模式不断涌现，你知道如何设计电商、移动互联网行业的培训课程吗？ 《培
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古风-超级漫画素描技法从入门到精通
¥50.3(7.2折)定价:¥69.81.本书作者的同类动漫技法图书已畅销百万册，本次创作，作者结合以前的教学经验，潜心研究了如何让零基础的读者在更短时间内快速提升绘画技法，并对绘制技法关键点和难点做出详尽的图解式分析，力求使读者容易懂，方便学。 2.海量精美图例与关键技法点， 系统详尽、深入浅出的图示解析，助你逐步掌握绘画技巧！ 3.本书使用大开本设计，力求将每一个绘制细节展示清楚，同时方便读者平摊临摹使用。...
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人民邮电出版社漫画面向对象编程:JAVA语言版
¥31.5(7折)定价:¥45.0本书借助于漫画展示的形式，使用Java编程语言讲解了面向对象编程中的各种概念和理论知识，比如面向对象的简介、由类创建一个对象的方法、类的编写与对象的创建、类的构造函数、类的方法、修饰符、Java中的封装/继承/多态等特征、Java中的线程、用Java创建一个小世界、多线程共享数据，以及面向对象中的各种设计模式等。本书的附录还讲解了搭建Java开发环境的步骤和方法，便于读者练习、实践书中内容。通过本书，读者可以在轻松幽默的氛围中对面向对
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计算机应用基础实验指导与习题(Windows 7+office 2010)
¥18.0(7.5折)定价:¥24.01.配套资源丰富，附PPT课件、实例源文件、习题答案等 2.情境教学，练习内容丰富，注重上机实践 3.结构清晰、图文并茂、可读性强 4.作者教学经验丰富...
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培训课程开发实务手册-(第3版)
¥38.5(7折)定价:¥55.0企业要想发展，对于员工进行培训是必不可少的环节。进入大数据时代后，通过大数据分析，企业管理者可以客观评定员工的培训需求，进行课程设计，依据工作目标和绩效标准对员工进行科学合理的培训、提升，并将培训结果如实反馈给员工。 作为企业培训课程开发专员，你知道培训课程开发的具体流程吗？ 你知道如何选择课程培训方法吗？ 你掌握单元设计的工具吗？ 进入互联网 时代后，各种创新的商业模式不断涌现，你知道如何设计电商、移动互联网行业的培训课程吗？ 《培
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素描基础-美术基础技法超细致详解-(修订版)-(附光盘)
¥27.3(7折)定价:¥39.0《美术基础技法超细致详解》系列图书遵循细致到极致的原则，旨在让读者掌握绘画技法并深刻理解理论知识，为美术学习打下坚实的基础，为未来发展铺平道路。《美术基础技法超细致详解——素描基础》为系列图书中的一本，作者拥有丰富的教学经验。本书首先从基础部分开始讲解，将素描的观察方法、比例、构图、透视、光影和表现形式等做了非常细致的讲解；然后细致列举了10种石膏几何体的结构画法和光影画法，并列举了静物、石膏头像和真实人物头像、人物半身像的绘制方法；
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淘宝网店内容运营-内容引流方法+淘宝平台实战
¥27.0(4.9折)定价:¥55.0《*网店内容运营：内容引流方法 *平台实战》通过13大新媒体平台微信、微博、头条号、百度百家、一点号、企鹅媒体、QQ、易信、搜狐公众平台、网易号、网易云阅读、凤凰号、UC头条，深入讲解内容引流的实战方法。 《*网店内容运营：内容引流方法 *平台实战》通过6大*内容入口*头条、*直播、有好货、爱逛街、必买清单、红人淘，讲解*网店运营实战技巧。 没有内容，如何从零开始打造高质内容？ 18种内容创作技巧，让你的内容瞬间引爆流量。 不会推广，
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手机淘宝运营攻略-开店.装修.运营.推广.内容营销-第2版
¥43.1(7.2折)定价:¥59.8*客联盟发起人，移动电商研究专家近水思鱼倾力打造的升级版 三只松鼠创始人兼CEO 章燎原 亲笔作序 众多电商专业人士联诀推荐： 百草味总经理 王强 *天下《卖家》杂志执行主编 思雅 *大学校长 叶挺 中国电商自媒体人 龚文祥 《手机*运营攻略：开店、装修、运营、推广、内容营销 （第2版）》较第1版《手机*运营攻略：开店 装修 管理 推广实战》有以下3个方面的内容更新： 深入手机*开店前线，全面解密开店、装修、运营、推广的新流程 新
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ASP.NET程序设计-慕课版
¥41.9(7折)定价:¥59.8《ASP.NET程序设计（慕课版）》是一本ASP.NET程序开发互联网教材，买书送名师，明日科技资深讲师面对面授课。本课程依托人民邮电出版社自主开发的在线教育慕课平台——人邮学院（www.rymooc.com），该平台具有完备的在线“教、学、测”功能。人邮学院提供体系完整的60学时慕课教学视频同步讲解，即学即练的在线测试。书中附有217个微课视频，扫一扫书中二维码，便可随时随地学习。附赠300余道习题和自测题， PPT 课件、案例源代
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核心训练-肌肉训练彩色解剖图谱
¥36.3(7.3折)定价:¥49.8美国资-深教练专业打造 核心功能全面强化训练指南 重塑腰腹曲线、增强核心力量与稳定性、预防运动损伤、改善运动表现的72个健身训练 331幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。 有效激活、训练与强化核心肌群，强健腹肌，增强骨盆及脊柱稳定性的训练指南 15种牵拉训练 首先进行5分钟快速有氧训练
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水彩街景绘制学习30分钟就够了/世界绘画经典教程
¥38.1(5.6折)定价:¥68.0本书作者格雷厄姆·布思（Grahame Booth）是爱尔兰的知名画家，他在本书中主张用简便的方法来画水彩。不同于枯燥的理论讲解，本书中的水彩绘画知识全部通过具体案例来呈现出来；无论是涂色、透视、色调等基础内容，或是控制物体的边缘和画出的笔触，每一个知识点都通过数个具体的绘制案例展开讲解，并很终在夏日、市场和雨中场景里得以综合运用。书中的每个案例都配有单独的线稿，方便读者进行学习...
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植物篇/水彩入门技法108例
¥33.8(7.5折)定价:¥45.0如果你是水彩爱好者，同时又喜欢各种美丽植物，那么恭喜你找到了适合自己的水彩入门技法书。本书将水彩绘画与生活中的美丽植物相结合，帮你快速实现水彩绘画技法入门。全书共分5章，靠前章和第2章介绍了水彩绘画的工具和基础知识，第3章至第5章详细讲解了绘制108种植物的水彩技法，从局部解剖，到整体绘制，循序渐进，由易到难。通过学习和临摹，读者可以快速掌握书中的水彩技法，创作出属于自己的个性作品...
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人民邮电出版社美人点妆:国风妆容与盘发实例教程
¥85.0(7.2折)定价:¥118.0本书是《美人云鬓国风盘发造型实例教程》的姊妹篇，在前一本书的基础上，增加了全新的化妆教程和男性装扮教程。全书内容丰富多样，案例风格多变。本书共分为五章。章一引导读者了解国风化妆造型的基础知识，对化妆工具的选用、垫发包的制作、不同眉形和唇妆、花钿，以及外拍经验等知识进行了介绍。章二展示了五个朝代（时期）的妆容和盘发造型。章三从神仙精怪的角度展示了当下的热门题材，如《山海经》《西游记》《梨园戏曲》中的相应造型。章四为男性的妆容与造型。章五
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数学思维导论-学会像数学家一样思考
¥22.4(7折)定价:¥32.0写给高中生、大学生以及所有希望提高分析思维能力者的数学思维入门书 大师教你学会像数学家一样思考，顺利完成从中学数学到大学数学的过渡，或者让你掌握在各行各业获得成功必备的关键性思维能力 coursera热门课程《数学思维导论》配套教科书，结合线上课程，必能获得更好的学习效果...
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单片机原理与应用设计(C51编程+Proteus仿真)(慕课版)
¥41.9(7折)定价:¥59.8本书以80C51单片机为对象，采用模块化的讲解方式，由浅入深地介绍了单片机的原理与应用设计。全书除绪论外共5个模块：模块1为单片机基础设计，包括数制与编码基础、80C51单片机结构与原理；模块2为单片机开发软件，包括Proteus仿真软件和C51程序设计；模块3为单片机人机交互，包括数字信号的I/O接口与80C51单片机人机接口；模块4为单片机外部扩展I/O接口，包括80C51单片机的中断系统及定时器/计数器、串行通信、并行扩展与串行
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HIIT高强度间歇健身训练手册 视频学习版
¥37.4(7.5折)定价:¥49.8本书共分为4 章， 章为HIIT 的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT 的训练要点和主要作用；第2 章为开始HIIT 之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3 章为HIIT 训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4 章为HIIT 训练计划，为读者提供了7 个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了110 个训练动作的演示视频，旨在帮助
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Adobe Dimension 2021经典教程
¥55.9(7折)定价:¥79.9本书由Adobe的专家编写，是Adobe Dimension 2021的学习用书。 本书包括16课，涵盖Adobe Dimension的基本介绍，设计模式的基础知识，使用相机更改场景视图的方法，渲染方式，3D模型和材质的相关知识，如何创建基本形状和3D文字，如何选择对象和表面，将图形应用到模型上的方法，如何使用2D背景和灯光，UV贴图的应用方法，模型和场景的导出方法，使用Photoshop做后期处理等内容。 本书语言通俗易懂，配以大量
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田径教练员教学指导
¥89.7(7.6折)定价:¥118.0本书由5位田径训练领域的非常不错教练联合编写，讲解了田径项目执教的基础理论与实践方法，是一线田径教练执教的重要参考资料。本书从执教的基础讲起，涉及执教理念、沟通方法等，然后重点讲解了短跑与接力、跨栏、中跑和长跑、跳高、撑竿跳高、跳远和三级跳远、投掷等不同项目的技术和战术训练方法，并根据训练的切实需求，对赛前训练的要点展开了讲解，以便帮助教练更高效、更科学地执教，进而帮助运动员有效提高训练成绩...
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奇思妙想大画本(我的创意绘本学习书共3册)
¥45.4(7.6折)定价:¥59.8这是一本极具启发性的美术启蒙图书，从身边的故事入手，让孩子充分理解绘画中创意这一重要环节。本书旨在提高孩子的创造力。观察力和表达力。书里有引人入胜的故事，有极具特色的色彩知识，还有主题场景创意绘画游戏。孩子们可以自己探索，也可以和父母一起共度亲子时光。本书文字轻松、图示简单，只要跟着本书一步一步完成练习，便能轻松创造出属于自己的独一无二的画作！ 本书适合绘画启蒙期的儿童使用，也可作为艺术培训机构教师的参考用书...
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罗布乐思开发官方指南 从入门到实践
¥89.9(7.5折)定价:¥119.9本书是官方的罗布乐思开发指南。本书旨在帮助读者学会: 使用内置的地形和照明工具构建身临其境的自然环境 ; 建模和导入资源、模型、装备和纹理 ; 使用Lua脚本编写游戏、动画和相机移动 ; 为交互元素设计GUI ; 通过跨平台游戏将个人游戏分享到多个平台。本书语言简单易懂, 内容循序渐进, 并在每章结尾设置常见问题及其解决方案、测验和答案等环节, 帮助读者时刻回顾与检验所学知识: 并且设置练习环节, 鼓励读者独立练习, 动手巩固开发技能
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信息技术基础项目式教程(Windows 10+WPS 2019)(微课版)
¥36.4(7折)定价:¥52.0本书根据高等职业院校人才培养目标与教学发展的需求，依据《高等职业教育专科信息技术课程标准（2021年版）》编写，内容覆盖全国计算机等级考试一级WPS Office考试大纲，重点培养学生信息意识、计算思维、数字化创新与发展、信息社会责任4个方面的核心素养。全书共7个项目，分别为信息技术与计算机、信息检索与信息安全、使用Windows 10管理计算机、使用WPS文字处理文档、使用WPS表格处理电子表格、使用WPS演示制作演示文稿，以及新一
